czy od

[...] miesnie - a na martwy robie ok 125 kg 5 razy .. przysiad 95 kg 5 razy - wydaje mi sie z takimi wynikami nie powinienem miec problemow - ale coz :) .. Na pewczno zaczne cwiczyc SW. Tak mysle czy ta silownia bedzie niezbedna. Potrzebuje sily funkcjonalnej ktora mi sie przyda zarowno w zyciu jak i w walce. Jednakze tez chce byc wytrzymaly zeby [...]

Jak chcesz sie "masowac" to czemu lecisz na samym tescie, a nie np. tesc plus meta czy npp do tego tecia i wino na koniec? Teraz to mozesz tylko wino na koniec dodac (juz bys musial zaczynac to wino brac, od poniedzialku np.).

zana500 z wlosami wygladam ponoc jak kretyno-valentino to po 1 a po 2 zawsze zostane wierny swojej lysinie zreszta znam takiego jednego typa co juz nawet lysieje na serio! a laski sie nie moga od niego oderwac wiec lysina jest nice a jak sie Tobie nie pdoba to spadaj na drzewo ps. widzialas Van Disela czy jak mu tam

mogę mieć wszystko z dobrej ręki i pewne bo przetestowane już przez ziomków !!!!!!!! lodzianin1- To co lepsze meta czy te winko... w sumie mam za fri ten stanozolol 10mg temu też wcześniej pisałem o nim. nk.pro- też czytałem że przy dobrej diecie stanozolol dobrze podaje... od blok będzie napewno to podstawa...

Ty powaznie to piszesz czy sobie jaja robisz? Na czuja określasz wynik i walisz 2ari i 1symex ed, bo myślisz że masz estro wysoko? A nie przyszło Ci do głowy że za nisko estro daje gorszy efekt niż jak jest za wysoko, a wody można nabierać od czegoś innego? Stary zlituj się nad samym sobą i idź na badania, bo zayebiesz lipidy stawy itd. Coś tak [...]

Patrz atlas cwiczen Trening grzbietu 15.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU Co do tego palanu to patrz na inne plany FBW u bardziej zaawansowanych osob bo full tego bylo . Nie oplaca sie pisac wiecznie to samo. Skopiuj z SFD jakis temat od doswiadczonego uzytkownika. Zobacz tez komentarze w tym temacie czy jest dobry czy nie i tyle jedziesz wtedy.

bodygroom philipsJak wygląda serwis takiej maszynki ?? zastanawiam się własnie nad nią od jakiegoś czasu , tzn co ile trzeba wymieniać końcowki czy ostrza ? jakie +- koszty utrzymania i czy nie podrażnia zbyt bardzo pieprzyków ( jeśli oczywiscie takowe posiadasz :) ) bo golenie zwykła masyznką już mnie irytuje po tylu latach

[...] z 5 jajek, 45g wpc i 50g platkow owsianych strasznie mi suchy wyszedl, ma ktos sposob na to zeby omlet nie byl suchy? Suple: beta alanina oraz bcaa, a wlasnie brac bcaa jedynie w dni treningowe czy takze w dnt? Miska ponizej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec476788a6d542ccb8ae06763f9cd8fc.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2014-01-22 19:25:57

Dzięki za odpowiedzi:) Chce zamienić MC na coś innego ponieważ pracuje fizycznie podnosząc ciężkie rzeczy i od pewnego czasu zacząłem odczuwać lekki ból w krzyżu podczas zginania. Wcześniej nie miałem takich problemów, ale ostatnio ogólnie bardzo mało śpię i nie wiem czy to czasem nie od tego. Tak więc na jakiś czas chciałbym pominąć ćwiczenia na [...]

K-1 zeszlo na psy. Co do Leko to od decyzji o przejsciu do Pride wyraznie mu sie nie wiedzie, ciekawe czy jeszcze wyjdzie z dolka :).

Jadlem to...bardzo prawdopodobny wal. Po prostu nie czuc dzialania, rozpuszca sie w gebie od razu jak dotknie sliny, ulamek sekundy i tabsa nie ma :) Smak to nawet nie jest chemia...smak zwyczajnej kredy. Dzialania zadnego, nie ma objawow brania (typu skurcze miesni itp). Moze sie myle, nie dalem do badania wiec reki sobie uciac nie dam :P Zwroc [...]

Nie można określić czy 1 cm czy jak wspomnieli koledzy, 10cm :-D Wszystko zależy od diety, częstości ćwiczeń i wielu innych czynników.

[...] powt.- aby ta szybkośc była wykonalna zappewne może spaść. jedyne co zyskasz to -zależnie od faktycznej szybkości, wielkości powt. a także obciążeń, albo dynamikę, albo wytrzymałośc silową, względnie male postepy masowe. ale jak wspomnialem wszystko jest zależne od takiego czy innego czynnika, musiałbys wiec ując to bardziej szczegołowo.

heh , spróbuj może takiego połączenia - tj. klata + biceps , nogi+barki , plecy+triceps. Zdecydowanie lepsze jest to połączenie od tego Twojego. Brzuch na koniec treningu , nie wpisuj tego w plan. Tak samo jak przedramion czy łydek ;-) Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-05-30 15:15:01

Dzięki za odp.A mogę wysłać Ci SOG'a jak nie mam abonamentu???(1 raz jestem na forum).SPróbuje :) A jeśli chodzi o karate czy np. aikido to mi sie wydaje ze to tylko takie pokazowe sztuki walki.Walka z powietrzem, nie przydatna wogóle na ulicy.A jeśli chodzi o te ju jitsu to mówisz że stójka też jest???A czym sie różni od brazylijskiego JJ ???Ile [...]

[...] nie zapisuj sie na uderzane, bo z gościem 190 cm raczej nie wygrasz w stójce, za to w parterze jak jesteś lepszy to sobie poradzisz spokojnie. A jeśli masa Ci tak szybko zeszła jak zacząłeś treningi, to moim zdaniem na żadnym SW jej nie utrzymasz niestety. A jeszcze mam do Ciebie takie pytanko- czy cała masa którą zrobiłeś na siłowni Ci zeszła??

[...] znacznie większe od przeciętnego kulturysty :) W końcu nie każdy kulturysta musi być SM, i na odwrót. a tak swoja drogą, ciekawe ile wyciska Małysz na klate? Ciekawe czy ktoś mu te pytanie zadał (był kiedyś Małysz na czacie) Fajne by były zawody SM gdyby startowali: - Małyszk, skupien, mateja, Korzeniowski i inne chuderlaki :) Oczewista [...]

Wszystko zalezy od tego czy dysponujesz taka gotówka i czy moze nie udało by ci sie zrobic samemu wyciagu np za 30 zł.POZDrO

Dobor supli zalezy od diety. Pytasz czy gainer jest potrzebny a to zalezy od diety. PS.Nie spamuj

Bierz takiego, ktory ma najwiecej weglowodanów. .... Głupota w świecie naiwnych uczyni spustoszenie... -------------------------------------------------------------------------------- Gainera w ogóle nie bierz, jeśli nie masz ścisłej diety. Najpierw dieta, potem jeśli występują braki kaloryczne nie do nadrobienia normalnym jedzeniem to gainer [...]